Täyskäsi

Täyskäsi blev det igår och förhoppningsvis idag också. Alltså 5 timmar träning på en dag. Ska snart iväg på veckans långpass. Ska bli skönt med en lång och lugn träning. Har haft flera hårda pass de senaste dagarna.

Gårdagens Vaaran Valtias prologi, blev ett riktigt tufft men bra pass. Rutten går längs den ”legendariska testlänken för landslagsskidåkarna”. Med start nere i Vuokatti och mål uppe på Vuokatinvaara. Och vägen dit var misann jobbig. 5km terränglöpning uppför. Benen var fulla av mjöksyra den sista biten av loppet men bra gick det fast jag har mycket träning i kroppen. Fjärde dam lyckades jag också bli och jag kunde hålla farten jämn trots att uppförsbackarna aldrig tog slut ;)

Imorgon väntar sista passet före jag åker hem, stavbacke med skidhopp uppför, ”loikka”, det blir också tufft men nästa vecka inleds med vila så spara på nåt behöver man inte.

Hittade en bild från förra året på morgondagenspass. Blir en favorit i repris

20131004_162913

Hälsningar från Vuokatti

Har det bra här i Vuokatti. Väldigt fint höstväder och perfekt temperatur för att träna. Igår körde jag första FU-passet. Rullskidning skate i 2 timmar varav 50 min fartuthållighet. Passade på att använda rullskidbanan. Varierande terräng och bra asfalt. Är ju inte direkt bortskämd med sånt från Österbotten. hehe… Nu ska jag snart iväg på ett rullskidpass till men klassiskt. Sen senare idag ska jag köra ett hårdare löppass. Det ska jag förverkliga genom att delta i en terrängtävling på 5 km med totalstigning på 190m.. sen på kvällen ska jag avrunda dagen med ett återhämtade simpass. Imoron är det långpass-dag,

InstagramCapture_f1fb7c4f-f385-42d0-99d8-e47786b6ed4d_jpg InstagramCapture_39610de8-93d8-4c63-b951-98e3973202b1_jpg

FM fyra på rullskidor

Tillbringade halva fredan och halva lördan i Kontiolahti. Där ordnades FM på rullskidor. Blev fjärde på 10km skate. Riktigt tung bana. Man kan ju nästan räkna ut det också eftersom vi skidade samma bana som världscupen går i skidskytte på vintern. Skidspåret är asfalterat så man kan använda det på sommaren för rullskidåkning också. Lyx. Så backarna man ser på tv som inte ser så farligt branta ut (tycker man då) så förstår jag nu hur stora och branta de verkligen är. VM i skidskytte kommer att skidas på samma bana i mars 2015 så det ställer ju en del krav på banan. För egen del gick det inte så jättebra. Råkade falla omkull vid varvning. På asfalt. Stumna till ordenligt på de sista tre klätterbackarna och så kände jag av en förkylning i kroppen. Men men, man kan ju bara bli bättre så vi fortsätter från det här.
Nästa vecka åker jag på träningsläger till Vuokatti. Det kommer att bli så kul.
InstagramCapture_e2b45669-c3b8-4761-99c1-9f3548084f6b_jpg

Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.