Kemora, haltbacken sprint och läger

Nu har det gått ett par dagar utan uppdateringar här. Borde kanske skriva lite oftare ändå. Träningen går bra och upplägget följs. Förra torsdagen kördes en träningstävling på Kemora banan. Samtliga använde egna skidor så resultatet kan man inte riktigt jämföra sins emellan, eftersom vissa rullskidor går lättare än andra. Men jag gjorde hur som helst en bra tävling och orkade hålla samma fart som de övriga. Även i lördags körde vi en träningstävling, Haltbacken Sprint i Kronoby. Den bestod av 4*1,1km med 10min paus mellan dragen. Även här användes egna rullskidor, så resultatet kan man bara jämföra med övriga som hade likadana. För egen del gick det bra, kunde hålla en helt okej fart jämfört med andra och rätt så jämn serie. Jag är ju ingen sprintspeciallist direkt. Under sista draget började de ösa ner regn blandat med lite snö och hagel, en salig blandning. Skidskorna var genomblöta så det var till och med lite svårt att skida, så tiden blev ngt sämre då. I övrigt en bra träning. 

Igår körde vi snabbhetsträning och avslutade med löpning i terräng. 30*50m maxfart. Fast man inte skulle tro det så kändes det minsann överallt efteråt.

Kvällens träning består av Tössbackacupens final lopp, alltså löpträning med 3,5km fart. I fortsättningen är det lite lugnare med tävlingar en tid framöver, men ett par enstaka träningstävlingar på rullskidor kommer och så förstås FM i mitten av september. 

Sen så ska jag åka iväg på två kortare träningsläger till Vuokatti, och kombinera barmarksträning och skidåkning i tunneln. Det närmar sig vinter och tävlingssäong med stormsteg.

Kemora tävling

Ikväll blir det rullskidskidtävling på Kemora banan. 5km skate och jag hoppas att regnet och åskan hålls borta sålänge vi tävlar, sen får det ösa ner bäst det vill. På lördag är det tävlingsdags igen skatesprint, 4*1,1km i Kronoby. Räknar med att få två bra fartträningspass av dessa två träningstävlingar. Förutom detta så har jag förstås tränat på i vanlig ordning denna vecka. Börjat jobba igen efter semestern så allt är som vanligt. Känns toppen. I måndags körde vi en styrkebetonad uteträning i ”mördarbacken” längs holm spånbana. Tungt och jobbigt, men samtidigt jättekul. Tommy har donerat uppnötta däck. Nu får de nytt liv igen.

InstagramCapture_99594e94-ce3d-4d81-ae26-4528f0a8f62b_jpg InstagramCapture_22d300ab-2ae4-4b0a-83a4-671c7d57655f_jpg

Vauhdin rullahiihtokilpailu

Semestern är slut och den avslutades med Vauhdin rullahiihtokilpailu i Jyväskylä idag. Helt okej gick det, hårt motstånd men det gör ju saken bara roligare. Fick kanske inte riktigt ut den där sista farten som jag vet jag har men den får jag försöka få fram på torsdag istället. Då tävlar vi på Kemora i Vetil.

InstagramCapture_345f7c79-e7f4-4b5c-aa9b-3ecd56ac4cc6_jpg

Satt och jämförde medelpulsen på tävlingar i vintras och förra sommaren och från nu i sommar (rullskidning och löpning), vilket ger en höjning på medelpulsen på 10slag, man blir ju så glad när träningen ger resultat.

 

Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.